凡士林與水晶肥皂、牙刷與側睡 table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";}凡士林與南僑肥皂 台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：「一個是凡士林，另一個就是南僑肥皂！」 雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的！一個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！ 有個同學有陣子皮膚過敏，去台大看，醫生叫他用南僑水晶肥皂洗澡！洗一個星期，完全根治。後來這同學就一直用水晶肥皂洗了。 當時也是覺得不可思議，不過醫生向同學解釋說：水晶肥京站美食皂的成份就只是椰子油和鹼，另外還有加一點中藥材，很純粹沒有其它雜七雜八的東西；像Ivory(象牙浮水皂)，前陣子被檢驗出來含過量螢光劑等。 其實水晶肥皂的清潔效果最好，絕對不殘留，可能因為它太「古樸」了，很少人會用它來洗澡洗頭。 後來商業週刊有一期有報導，提到南僑的創始人，現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭、洗澡。 建言：冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不錯哦！ 牙刷的使用壽命 根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔幾星期就宜蘭民宿更換一把新的牙刷，對於病情有明顯的改善。連續使用超過兩個月以上的牙刷，會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺發炎、咽喉炎等疾病，對於免系統不健全的人，易導致風濕熱、急性腎小球腎炎。 所以每次刷牙完畢後，將牙刷沖洗乾淨，牙刷頭朝上，置於乾燥處，每隔三至五天用濃鹽水浸泡一次，三個月換一把新牙刷，以確保牙刷的衛生。側睡可增加免疫力 原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣的話，短暫呼吸暫止症狀會改善。氧的飽和濃度會增加，睡眠效率商務中心品質能逐漸改善，熟睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增強。 我們應了解到正常的睡眠的時候，徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量，使身體能夠休養生息。此時體溫下降，以便能夠貯存更多的能量。代謝活動也降至最低，是組織生長與修補的最佳時機！ 熟睡期、深睡期睡眠時間，身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子，如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子，內在的分泌量都會增加，研究發現只要輕微的睡眠不足，免疫能力便會下降。 所以，如果身體要好，睡眠一定要足夠，睡得飽，身體租房子自然就會好。 自在附註：原來我用水晶肥皂，洗碗、洗衣、幫狗洗澡都是正確的喔！(我家的狗狗從來都不生皮膚病) 早年有位廣告洗髮精的知名美麗女明星，不諱言：她從不用洗髮精洗頭，她那一頭烏黑、濃密、飄逸的長髮，都是用肥皂洗出來的！ 但我忘了她是用哪家的肥皂，科技越文明，天然的東西越少，現在的民生用品添加了太多的化合物，千萬不要再迷信高價位的清潔用品。 最近水晶肥皂雖然漲了一倍的價錢，但比起洗髮精來還是便宜了十倍左右，其實無論是吃的或是用的，添加物越少的東西看房子越健康。
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